女性预防月经不调注意的事项
来源:河南省医药附属医院
女性月经不调需要注意的，这个不但要到正规医院治疗而且需要好好预防的，要如何预防好月经不调的呢，这个妇科医师给大家详细的介绍，希望能帮助到女性，女性要关心自己 的健康，好治疗好妇科疾病。
女性月经不调要怎么预防?多吃滋补性的食物：补充充足的铁质，避免发生缺铁性贫血。尽量多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。避免受寒：务必要注意经期不要冒雨涉水，不管什么时候都要防止小腹受寒。必要时去看医师：倘若月经过多，坚持出血24小时后仍然没有减少，且出血量较大，亦或是月经少到几乎没有，应立即去看医师。
女性月经不调要怎么预防?预防月经不调还要求饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经不调。月经不调的预防要节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经不调。
女性月经不调要怎么预防?调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。月经不调的预防还需要好从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。尽量有规律生活：熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经紊乱。注意形成良好的生活规律，你的月经可能就会恢复正常。
经不调不要认为那个女性都有，自己就不用担心，其实在日常中，长期的自身的经期周期、经色、经量发生了变化或是发生闭经、痛经、崩漏等现象的女性。就要早治疗，以免造成更大的危害。之后，月经迟来要晚婚：有的女性月经初潮时间较晚，很多都已经成年了才月经才初潮，而且伴随着有量少色淡、质稀。所以这种女性要多锻炼身体，有病要及时的去治疗。
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